Det er rart at forstå!
- men ikke nødvendigt
Empati (medfølelse) os mennesker i mellem, er slet ikke afhængig af, at vi forstår hinanden.
Når vi forstår hinanden er det fordi vi:
-har samme værdier og normer
-har haft lignende oplevelser
-har haft lignende tanker
-kommer af sammenlignelige vilkår
At forstå, er meget noget vi gør med hovedet.
Omsorg, indlevelse og medfølelse er slet ikke afhængig af om du kognitivt kan forstå noget.
Forståelse gør helt sikkert processen i forhold til medfølelse lettere. Når vi forstår noget har vi lynhurtig adgang til emotioner der kobler sig til oplevelser, værdier, normer, tanker og vilkår. Det sker automatisk.
Når vi ikke forstå et andet menneske kræver det lidt mere for at få gang i det empatiske.
Eksempel
De helt grundlæggende følelser og måder at reagere på,
deler vi alle med hinanden i større eller mindre grad.
Så jeg KAN måske slet ikke sætte mig ind i
"ikke at kunne gå i det tøj jeg` har lyst til, af frygt for,
at andre vil tænke dårligt om `mig`"
Men jeg kender godt til, at frygte noget, så meget,
at jeg er villig til at gå på kompromis.
Jeg kender også til behovet for, at være en del af et fællesskab, og frygten for at blive holdt udenfor.
Præcis derfor, kan jeg sagtens være medfølende, trøstende, opbakkende og støttende overfor det menneske, der bokser med: på den ene side, at føle sig forkert i det tøj hun går med, og på den anden side, føle det for risikabelt, at tage det tøj på hun selv synes er fedt.
Vi kan nemlig via kontakt med de selv samme følelser andre kæmper med:
-mærke omsorg
-indlevelse
-empati
-og opleve en meget nuanceret form for indre oplevet forståelse
Du behøver ikke forstå den konkrete situation eller være enig for, at kunne være der for den anden.
Empati handler om indlevelse. Hvis du kan komme i kontakt med de samme følelser, som den anden har, så kan du sagtens leve dig ind i hvordan den anden har det.
Du behøver ikke være enig eller forstå, men blot kende til følelsen fra eget liv. Givet vis, kender du dem fra helt andre situationer, men det betyder ikke noget.
Ønsker du at forstå?
Ofte oplever jeg klienter, der febrilsk forsøger, at heale de sår/afslutte indre konflikter opstået mellem dem og et andet menneske ved, at FORSTÅ.
Forstå mor, bror, kæreste, ven, kollega, nabo, leder….´s holdning, synsvinkel, incitament, intention, baggrund, årsag, bevæggrunde….
Så er det du lige skal stoppe dig selv op,
og overveje om du har lyst til at forstå?
Om du har lyst til at kende den måde at ha´ det på
-indefra i dig selv.
Kan du også komme til
- at tale og tænke nedladende om dem du ikke forstår?
-det er da for underligt
-hun er da dum.
-hold op hvor hysterisk
-hvordan kan man dog lade sig styre på den måde
-hvorfor gør de dog ikke noget ved det?
- bliver oprevet eller påvirket af noget som du,
ville være ligeglad med.
Og det er faktisk rigtig synd.
Du går glip af
- de samme følelser og jeres relation bliver præget, af øget afstand i stedet for nærhed.
- et mere roligt nervesystem
-et liv der er mindre konfliktfyldt
-større omsorg for dig selv
-mere respektfulde relationer
-større indsigt i eget og andres liv, fordi du ikke skubber andre og dig selv væk, når du ikke forstår reaktioner.
-af, at få mulighed for, at få et indblik i hvordan man også kan leve liv,
- provokerende inspiration til nye måder, at tænke eller handle på, i dit eget liv.
Eller noget helt 10., du slet ikke kan forestille dig.
Det andet menneske kommer til, at gå glip af samhørighed, empati og medfølelse og god kontakt
